皆さまこんにちは！

 

キヨです🍜🍜

 

 

梅雨もそろそろ明けそうな今日この頃・・・

 

 

あっつい！！！

 

 

 

夏に近づいている気がする

 

そして梅雨でこの暑さ・・・

夏はどうなることやらと日々怯えているキヨカネです💦

 

 

夏といえば夏バテ・・・

 

私は年中無休で食欲旺盛なので

夏バテとは無縁なのですが

 

 

先日ユーキさんが夏バテ対策にピッタリのダイエット飯を作っていたので

皆さまにご紹介！！

 

 

その名もネバネバうどん！！

 

ネバネバ系の食べ物は夏バテに効くと聞いたことがあります👂

 

 

 

叩いてネバネバになった長芋に

ゆでたオクラをin！！

 

 

 

 

なめこもさっと茹でます

 

 

 

 

 

この茹で汁もなめこの旨味が出ていて

きっとおいしいに違いない！

 

ということで

なめこの茹で汁もin！！

 

麺つゆで味を調えて・・・

 

 

 

 

 

つけ麺スタイルでいただきます✨

 

 

 

 

 

お味が気になるやまし

ガン見しております（笑）

 

気になるお味は

完璧！！✨

 

ワサビを入れるとさらにおいしそう🤤

 

とってもおいしそうに食べていました(#^^#)

 

 

 

ちなみに私も先日

ネバネバ丼を作りました！！

 

インスタで見つけて作ってみたのですが

さっぱりしていて、具だくさんでおいしかったです😋

 

 

そして作り方も簡単！

 

・きゅうりとナスを1センチ角くらいのサイコロ状に切る

　→ナスは水にさらす

・オクラを茹でて切る

・大葉とミョウガもお好みの量を刻む

 

そして納豆と一緒に全部混ぜる！！

麺つゆや醤油で味を調えて完成です✨

 

卵黄をのっけても美味しそうです🍳

 

皆さまもぜひ作ってみてください♪

 

そして一緒に暑い夏を乗り切りましょう💪🔥

 

 

 

キヨ