皆様こんにちは！！

 

最近サウナに

絶賛ハマっているので

家の近くの一番いいサウナを

見つけるため渡り歩いている男……

 

 

村瀨です！！

 

 

サウナという事で

暑いのでオレンジ色です…

 

 

 

皆様！！

 

 

 

怒涛のサウナブームが

到来していますね！

 

 

サウナ好きとしては

 

 

嬉しいような……

 

寂しいような……

 

 

そんな気持ちです……

 

 

サウナで汗を流し💦

 

水風呂でキュッと引き締まり

 

外気浴でととのえる！

 

この３つの行程を踏むことで

何か嫌なことがあったり

疲れきった体も

全てがリフレッシュ☆彡

 

 

サウナソムリエとして

村瀨は近くのサウナの

値段、温度、ととのい度、水風呂

の４つを総評してベストオブサウナを

決めようと頑張っております！！！

 

また決まりましたら

このブログで発表できればと思います！

 

そろそろ皆様の頭に

サウナってそんなにいいの？

 

という「？」が浮かんでいると思います…

 

 

なのでここで一つ

 

 

サウナでリラックスするメカニズムを

有識者村瀨がご説明いたします！！

 

 

まず

サウナでリラックスするためには

次の順番で行動する必要があります。

 

 

サウナ

 

　↓

 

水風呂

 

　↓

 

外気浴

 

 

 

この順番がとても大事なのです！！

 

 

 

この順番で行動する意味は

まずサウナの熱気で

交感神経を高めます。

 

 

そして水風呂でさらに追い打ちをかけ

アドレナリンをたくさん出し

交感神経を最高潮にさせます！

 

 

そしてそのピーク時に

外気浴をすることで

身体は一気にリラックス。

 

 

ですが

ピーク時に出ていたアドレナリンは

その身体の急激な変化についていけず

出っぱなしになります！！

 

 

 

そこで身体は極限まで

リラックスしているが

アドレナリンが出ている

アンバランスな状態になります。

 

 

その状態こそが

「ととのう」と言うのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様お判りいただけましたでしょうか？

 

 

ととのうことによって

全てから解き放たれて

身も心もリフレッシュ！！

 

新陳代謝もよくなったりと

いいことづくめなのです！！

 

 

これが最近急激にはやり出した

サウナの人気の秘密です！！

 

そろそろサウナに挑戦したくて

うずうずしてきたのではないですか？

 

是非皆さまも

このブログを読んで

気になった方はサウナで

ととのっていただければと思います！

 

 

 

では。。。♨